26-åringen har ikke slått til i Strømsgodset etter overgangen fra den portugisiske toppklubben Braga før 2017-sesongen. Ringstad fikk med seg 12 kamper i sin første sesong, men har i år kun fått tre sjanser fra start. Nesbuen har kjempet med Jonathan Parr om venstrebackplassen, men har ikke overbevist nok til å tilrive seg en fast plass.
Stian Ringstad startet sin karriere i Haga, før veien gikk videre til Eidsvold Turn og senere LSK. Der fikk han med seg godt over 100 kamper før han i desember 2015 skrev under en 3,5-årskontrakt med Braga. Der var han med på å vinne cupgull, men etter hvert ble det mindre ble spilletid og ett år senere vendte han tilbake til norsk fotball og spill for Strømsgodset.
Haga-gutten, som har kontrakt med Strømsgodset ut 2019-sesongen, er utleid resten av årets sesong.
Stian Ringstad fikk sin foreløpig eneste A-landskamp i mai 2014 i bortemøte med Frankrike. Han har i tillegg 29 landskamper for yngres landslag