Tilbakeblikk fra 1995. Haga håndballherrer rykket opp til 3.divisjon

Bak fra venstre: Jan Roger Halvorsen, Kenneth Snøtun, Roar Grønås, Kjell Ivar Østtorp, Geir Snøtun, Stig Vodal og trener Truls Barhaugen.  Foran fra venstre: Odd Andre Karlsen, Morten Vørner, Thomas Holmøy, Tore Grønæs, Vidar Byfuglien, Petter Vodal og lagleder Per Rune Holmøy

 

Haga IF´s herrelag vant kvalifiseringsturneringa for 3.divisjon. I den siste kampen, mot Raufoss, var de overlegne og vant med 18 mål. Kenneth Snøtun,broren Geir og keeper Tore Grønås spilte regelrett skjorat av Raufoss. 11 scoringer kunne brødrene noterte seg i kampen, og Grønås sto som en vegg i målet.

Opprykket er en viktig seier for herrehåndballen i Nes, mener laget trener, Truls Barhaugen, Han mener gutta i for lang tid har levd i skyggen av håndballdamene i bygda

Del 2. Overtrening vs overbelastning, leserinnlegg av Ole Jonny Gigernes

800 treningstimer fra 17 års-alderen

I langrenns Norge de senere år er det etablert seg en enorm treningskultur og kanskje mest hos gutter og unge menn. Løpere i tidlig junior alder (17 år ++) begynner å satse mer og begynner å trene mer. Alle inspirert av flere av våre beste løpere, med kanskje Martin Johnsrud Sundby i spissen. Det er ikke unormalt i Norge at en siste års junior gutt ligger på års volum i trening på rundt 800 timer. Måler man det opp mot Martin Johnsrud i de periodene han lå på over 1200 timer i året, så hører det kanskje ikke så mye ut. Men sett deg ned å regn litt på hva 800 timer gir av trening hver dag i snitt for en eldre junior og kanskje ung senior. Det er godt over 2 timer hver dag. Og for mange av disse løperne i junior alder og ung senior går fortsatt på skole og studerer, samt at det fortsatt går mye tid og energi til kjærester, kompiser, lekser og annen aktivitet. Dvs at muligheten for hvile og aktiv hvile på dagtid ikke er tilstede som for en løper som 100% driver med langrenn.

Vanskelig å vite når man skal hvile

Så hvile og nok hvile til å skape nødvendig overskudd til å tåle riktig treningsbelastning for den enkelte er veldig viktig å følge tett. Og selv om man følger dette tett, kan man gjøre feilskjær som kan få konsekvenser av at man blir ute en stund som løper og kanskje ikke får gått de renn man i flere måneder har trent for å gå. Løperne er vant med i perioder å føle seg slitne og kjenne på at det i perioder er litt tungt, så å kjenne seg så godt at man vet når man må ta seg en fridag og når man kan gi flatt jern er ikke lett.

Det som flere utøvere bruker som en test for å vurdere sin egen form og tilstand er en form for standard økt som man kjører jevnlig hele året og logger noen data. Noen har en fast runde man løper, en fast runde på rulleski eller en fast runde på ski. Men slike tester utendørs blir påvirket av vær, vind og føre forhold. Så å kjøre en standard økt på ei løpemølle er være et godt hjelpemiddel og der finnes det mange forskjellige typer økter man kan kjøre. Men det viktigste er at man gjøre det helt likt hver gang for å kunne tolke forskjellene og utviklingen.

Ådne Gigernes gikk fella

For Ådne sin del så har han over mange år kjørt en helt lik økt på løpemølle jevnlig og de siste 1 ½ år også på den samme møllen. Er den møllen opptatt når han kommer på treningssenteret så venter han til den blir ledig. Dette for at alle møller er ikke likt kalibrert ift fart. Han kjører en test hvor løpemøllen settes på 10% stigning og starter å løpe første drag på 6 km/t i 5 minutter. Så fort 5 minutter er gått noteres puls og det tas blodprøve for å se laktat innhold (melkesyre innhold), etter 1 minutts pause økes hastigheten med 1 km/t og slik holder man på i 7-8 drag. Da får man en laktat kurve og en puls kurve og disse sammenlignes fra gang til gang. Det som er faren her er at man ser for mye på laktat kurven og legger for mye vekt på at den ligger «riktig». Er ikke alltid den gir noe godt bilde av form og overskudd. Men puls kurven og hjerte frekvensen kan man hente nyttig informasjon ut av. Om man begynner å få mye høyere puls på samme drag og samme belastning over tid er det tegn på at økta koster kroppen mer og at man må gi seg selv hvile for å bygge overskudd.

Ådne fra forrige sesong som siste års junior la ikke opp til noen stor økning i treningsmengde da han over tid har ligget ganske høyt i treningsmengde og utgangspunktet respondert positivt på høy treningsmengde. Trente godt igjennom vår, sommer og høst og hadde ok resultater på sesongåpningen på Beitostølen på 15 km klassisk i et noe tungt og varierende føre. Tok denne standard økten rett i etterkant av Beitostølen og hadde kanskje en av sine beste tester noen gang. Så var planen å legge inn en superkompresjon inn mot Skandinavisk Cup i Nes Skianlegg første helgen i januar. Målet med perioden var å bedre terskel området noe. Denne perioden skulle gå fram til julaften og ny standard økt ble kjørt julaften på morgenen, da var resultatet stikk motsatte av forrige test og hjerte frekvens kurven la seg 10-15 slag over normal kurve og slet med å få opp pulsen på de siste dragene av testen. Så da på en periode på 3-4 uker er alt snudd på hode. I ettertid så ser det ut til at han gikk inn i superkomp perioden med mindre overskudd enn hva vi trodde, ikke var flink nok til å holde lav nok fart og puls på de rolige øktene og at perioden ble for hard. Summen av dette pluss annen ytre påvirkning gjorde sitt til at glasset rant over…

Treningen legges ned til et minimum og hardøktene tilpasses og man må bare se om det løsner. Etter Norges Cup på Lygna midten av januar så måtte vi si stopp og han tok 100% treningsfri i en drøy uke. En visshet om at mest trolig er sesongen over og at det kan påvirke oppstarten på neste sesong gjør jo noe med humøret og motivasjonen. Så når man drar treningen så smått i gang igjen så er det ekstremt viktig å holde den rolige treningen svært rolig, dvs at pulsen er lav nok under treningen. Han har bygget litt og litt på treningen fram til nå og har i samarbeid med sin trener, Sondre Sundby og meg satt opp program for få dager av gangen og gjøre opp status før ny plan ble lagt. I skrivende stund er han oppe i den treningsmengden han normalt ville ligget på under konkurranse sesong. Fortsatt streng med intensiteten og hardøktene er mye kortere enn normalt og kun i terskel området.

Så da får vi krysse fingrene på at han er klar for ny sesongoppkjøring som starter for langrenns løpere 1. mai 😊

 

Del 1 av leserinnlegget finner du her

 

Denne artikkelen er sponset av

 

4.divisjon. Vi presenterer Lørenskog 2

Lørenskog logo

Lørenskog 2 har vært ett jojo lag mellom flere divisjoner de siste årene. Siden 2014 har de rykket opp og ned hele fem ganger. 2016 og 2017-sesongen endte begge med nedrykk fra 3. til 5.divisjon. I 2018 rykket laget opp igjen til 4.divisjon. Etter halvspilt 2019-sesong lå laget under nedrykksstreken, men en god høstspurt gjorde sitt til at laget klatret opp på en sikker 8.plass.

Vi har tatt en prat med Rune Dybvik og hørt hva han tror om årets sesong for Lørenskog 2

Hvordan har oppladinga til årets sesong vært?

  • Vi prøver en litt ny konstellasjon i år i og med at det har vært mye surr med rekruttlaget de siste sesongene. Vi har derfor en stor seniortropp i år som har alle treninger felles. Denne består av ca 30 utespillere og 3 keepere og skal serve begge lagene våre (3 og 4 divisjon). Dette har fungert bedre og bedre utover vinteren og vi følte virkelig at vi var på gang nå som pausen forståelig nok kom pga coronaviruset.

Resultater i treningskamper?

Lørenskog2 – Grorud2        0-0

Ullern2 – Lørenskog2             2-4

Lørenskog2 – FUVO               2-2

Lørenskog2 – Sagene 5-2

Hva er lagets målsetning for årets sesong?

  • Målsetning i 4.divisjon er topp 5, men viktigst av alt blir det å holde seg langt unna nedrykksstreken. Vi tror at en mer organisert treningshverdag og mer stabile kamptropper vil bidra til et langt mer stabilt og sterkere rekruttlag i Lørenskog i år. Vi vil i år stille med spillere som trener sammen og som har helt andre relasjoner til hverandre enn før hvor det har blitt rasket sammen spillere fra 3-4 ulike lag til kampene.
  • Vi har mange unge, spennende spillere i klubben som ser på gode prestasjoner i 4.divisjon som inngangsporten til mye spilletid i 3.divisjon. Vetle Rygh vil også være fast kampleder i 4.divisjon, noe som også vil skape trygghet og stabilitet for spillergruppa. Vetle er et stort trenertalent som vi er sikre på at vil løfte denne gruppen spillere i Lørenskog.
  • Jeg tror vi skal klare å matche alle lag i divisjonen i år, men mangelen på erfaring og fysikk vil nok koste oss en del poeng også i år. På løpskraft skal dog ingen ta oss. Samtlige av spillerne som spiller disse kampene har en treningshverdag med 4 økter i uka i tillegg til kamp og det er nok i toppen av avdelingen hva kommer til treningsmengde. Kommer nok ikke til å ha mange spillere på over 70kg på banen i 4.divisjon i år og det kan slå begge veier.

Hvem tror du vil kjempe i toppen av tabellen?

  • Seriefavoritter i 4.divisjon er fryktelig vanskelig å tippe, da divisjonen er jevn. Jeg synes allikevel at Kløfta og Skjetten er de to lagene som ser mest spennende ut på papiret. Skedsmo er nok laget med høyest ambisjonsnivå, så får vi se om de lever opp til sine egne ambisjoner. Bak de 3 tror jeg det blir et bikkjeslagsmål hvor alle vil ta mange poeng fra hverandre.

Hvem tror du vil slite i bunnen av tabellen?

  • Mer eller mindre umulig å tippe. Sørumsand og Årnes har mista mange fra i fjor, Gjerdrum som nyopprykka er jo aldri godt å vite…..men ser ingen klare “dumpekandidater” i år sånn som Rælingen kanskje fremstod som i fjor.

 Hvilken spiller hos dere selv har du størst forventning til i årets sesong?

  • Se opp for Lauritz Skjelle i år. Midtstopper født i 2002, med null minutter seniorfotball i fjor. Har jobbet tett med og fått en del gode tips i sesongoppkjøringen av undertegnede og han har tatt enorme steg bare siden januar. Hvis han holder beina på bakken og holder fokus på det han skal tror jeg han kan bli årets komet i klubben.

Hvem i laget tror du vil ta størst steg fremover i løpet av året?

  • Vi har 3-5 2002 gutter som sannsynligvis kommer til å spille mye i 4.div (og sikkert også 3.div) i år. Henrik Hauge fikk dessverre en stygg skade og er nyoperert, men så farlig god ut før denne. Med utsatt sesongstart kan han rekke mer av sesongen enn vi fryktet. Skjelle er allerede nevnt. Tobias Myhre og Tommy Aandeviel eller noe i den duren kan også bli spennende spillere å se i 4.div i år. Alle disse har stort potensiale og med en sesong med seniorfotball på baken vil de forhåpentligvis se mye bedre ut i de siste 5 kampene enn de første 5. Hvis ikke har vi i trenerteamet missa på noe.

 Hvem tror du blir toppscorer i 4.divisjon og hvem tror du blir lagets?

  • Toppscorer for oss selv i 4.divisjon er umulig å tippe da vi ikke vet hvem som kommer til å spille mye 4.divisjon for oss enda. Vi har som sagt 30 utespillere i troppen, tipper over 20 av de har ambisjoner om å spille i 3.divisjon.
  • Toppscorer i 4.div stinker vel Moltzau om han holder motivasjonen oppe, hvis han gir litt blanke blir det en av spissene til Kløfta eller Skjetten.

Hva er lagets sterkeste side?

  • Tror ingen vil slå oss på løpskraft. Alle våre spillere trener 4 økter i uka i tillegg til kamp, det er nok i toppen i fjerdediv og det håper jeg vi får se i de siste 20 minuttene av kampene. Av de 11 målene som er scoret i treningskampene i år er 10 av de scoret siste 25 minuttene…..stod vel 1-1 til pause mot Sagene, siste 25 så de ut som kjegler mens vi løp som antiloper.

Hjemmeside/Facebookside

  • Vi er ikke så gode på sånt, men har en aktiv instagram som heter Lørenskog a-lag hvor også 4.divisjonslaget oppdaterer sine kamper osv.

 

Spillere inn: Daniel Støer (Ny fra Rilindja), Tommy Aandewiel (egen juniorstall), Minyan Tyson Gaye (ny fra Romsås), Drilon Zeneli (egen juniorstall), Tobias Myhre (egen juniorstall), Jake Martin (Ny fra Strømmen),Robin Singh (Ny fra Holmlia), Henrik Hauge (egen juniorstall), Lauritz Skjelle (Egen juniorstall), Peder Loholt Kristiansen (Ny fra Løvenstad), Daniel Gullteig (Signert fra Grorud), Vuk Faijfric (Ny fra Rommen);Adrian Jedraszczak (ny fra Polen)

kommer også til å komme 2-3 til inn før sesongstart. Om disse spiller 3 eller 4 divisjon er som sagt umulig å si.

Spillere ut: Simen Kristoffersen (Fjellhamar), Keivan Ghaedamini (Skeid), Piotr Gawecki (Lagt opp pga kneskade)

Stallen:

Keepere: Ole Martin Drevland, Tobias Paulsrud Asplund, Adrian Jedraszczak (ny fra Polen)

Forsvarsspillere:Marius Andresen, Peder Loholt Kristiansen (Ny fra Løvenstad),Daniel Gullteig (Signert fra Grorud), Erlend Berg Farstad, Lauritz Skjelle (Egen juniorstall), Ole Forsberg, Andreas Fossmo, Daniel Støer (Ny fra Rilindja), Tommy Aandewiel (egen juniorstall), Jakob Erdal, Sander Neville Hagen

Midtbanespillere: Noah Skåttun, Lars Følstad, Simen Nygaard, Minyan Tyson Gaye (ny fra Romsås), Artan Xhaferi, Amir Daush, Drilon Zeneli (egen juniorstall), Tobias Myhre (egen juniorstall)

Angrep: Jake Martin (Ny fra Strømmen), Robin Singh (Ny fra Holmlia), Michael Singh

Dennis Singh, Aleksander Askildsrud, Zirak Ahmed, Mathias Kvalheim, Bleart Shishani

Henrik Hauge (egen juniorstall), Vuk Faijfric (Ny fra Rommen)

Kommer flere inn her.

Her er Lørenskog 2 sitt tabelltips

  1. kløfta
  2. Skjetten
  3. Skedsmo
  4. Aurskog-Hølend
  5. Turn2
  6. Blaker
  7. Gjelleråsen 2
  8. Fjellhamar
  9. EIF
  10. Strømmen2
  11. Sørumsand
  12. Gjerdrum
  13. R&Å
  14. Lørenskog2
  • Er jo klink umulig å forutsi denne sesongen, for alt vi vet kan jo alt bli avlyst, men man får jo bare se. Blir også spennende å se hvordan det er å ha en tropp som skal spille på to fronter og om spillerne som ikke får spille i 3.divisjon klarer å være mentalt sterke nok til å bruke 4.divisjon til en arena hvor de viser at de er for gode for nivået, eller om de blir så skuffa at de holder 6.divisjonsnivå. Det gjenstår å se.
  • En faktor som skader og evt avganger av viktige spillere i sommer være det som bikker det enten den ene eller andre veien både i 3 og 4.divisjon. På plussiden har man jo at hovedtrener Westvang har fått formell kursing i det å være fotballtrener. Når man ser på kompetansenivået til resten av trenerteamet er vi avhengig av at Westvang leverer på feltet i år for å utvikle spillerne og laget!

 

Denne artikkelen er sponset av

 

Tilbakeblikk fra 1988. Fenstad FK jentene til topps i sin første sesong

Fotballjentene i Fenstad FK kunne si seg fornøyd med meget god  innsats i sin første sesong. Jentene vant sin avdeling i 2.divisjon.

Bak fra venstre: Oppmann Vivi Østlund, Line Johansen, Solvår Nyjordet, Ragnhild Skogholt, Anett Østlund og trener Roar Olafsen. I midten fra venstre: Heidi Aasli, Maj-Lene Hovland, Gro Westerhagen og Ingunn Ringstad. Foran Fra venstre: Mona Lysfjord, Anita Molstad, Hege Olafsen, Heide Smestad, Gøril Andersen og Linda Østlund

 

 

 

 

Hentet fra Raumnes

Overtrening vs overbelastning leserinnlegg av Ole Jonny Gigernes

Ådne Gigernes la ut følgende melding på sin instagram-konto

Da er sesongen over for alle etter at korona viruset satte en brå stopper for alle renn! For min del var sesongen over etter Norges Cup rennene på Lygna i januar. Kroppen spilte ikke på lag og alt var bare tungt. Tester viste at overskuddet var borte og mer trening og konkurranser ville bare kjøre meg lengere ned i kjelleren. Tester viste at den fysiske formen var bra i starten av desember og planen var å legge inn en superkomp treningsperiode i desember inn mot Scan Cup på hjemmebane. Det viser seg nok i ettertid at denne perioden ble litt for hard og at jeg i tillegg ikke hadde med nok overskudd inn i perioden. Slapp opp på treningen og gikk noen renn, men det var blytungt og seigt og det løsnet ikke… Så etter Norges Cup på Lygna ble håndbrekket dratt på og jeg tok helt treningsfri en stund. Bygget gradvis opp igjen etter det og begynner nå å nærme meg mengden av en normal treningsuke for meg. Tett samarbeid med Sondre og pappa, så er treningsopplegget satt opp for få dager av gangen. For så å gjøre opp status før ny periode blir satt. Det nærmer seg nå 1.5 og ny sesongoppkjøring og da skal jeg være klar!

 

I etterkant av innlegget har vi vært så heldig å få et detaljert innlegg fra Ole Jonny Gigernes, som i klarhet forteller forskjellen på overtrening vs overbelastning

Overtrening vs overbelastning

Overtrening eller overbelastning er noe vi fra tid til annen hører om enten på nett eller i sports sendingene på TV. Er det virkelig mulig å trene så mye at kroppen nesten blir syk av det? Ja det er mulig og ikke bare av toppidrettsutøvere, det kan skje alle på de fleste nivåer. Selv voksne trimere som satser på å gjennomføre eller ta merke i Birken kan gå på en trenings smell. Alle kan oppleve dette på sitt nivå.

Men hva er forskjellen på overtrening og overbelastning? Disse betegnelsene brukes litt om hverandre, men det er viktig å skille på det. Men det er i utgangspunktet ikke så lett å skille eller se forskjell på de to tilfellene når man først oppdager at kroppen ikke helt spiller på lag.

Men for å ta overbelastning først så er det noe en utholdenhets utøvere og langrennsløpere som jeg kjenner mest til påfører seg selv i gitte perioder for å fremme en form til en gitt periode. Her brukes også ord og uttrykk som superkompresjon eller superkomp ofte. Dvs at man før et mesterskap eller før en viktig rennperiode kjører en bolk med mye mengde og en viss mengde og type hardøkter. Rett og slett for å bryte ned kroppen. Og når denne bolken er over, så slipper man opp på treningen og kjører en annen type hardøkter så vil formen gradvis komme. Så gjelder det å time dette på en måte slik at man er på «høyden» da det er viktig å være i form. Inn i en slik superkompresjons periode eller overbelastnings periode er det svært viktig at man går inn i perioden med godt med overskudd og uthvilt kropp. Og igjennom perioden har streng intensitet styring i treningen. Alle har nok hørt langrenns utøvere si noe som; «Jeg har ikke sluppet opp på treningen ennå», dvs at de er inne i en periode hvor de fortsatt kjører mye trening. For løpere som trener på elite nivå så er dette en ekstremsports øvelse som er bundet med risiko. Men om man treffer på opplegget, så er oppsiden stor. Treffer man ikke med opplegget, så kan fort utøveren være ute av form i 1-3 måneder.

Overtrening eller også feiltrening er en diagnose man egentlig først kan sette etter at det har gått litt tid etter at man har opplevd at kroppen over tid ikke svarer på trening. Når hvile tiltak og overskudds tiltak ikke hjelper gradvis og tilstanden vedvarer over tid er det mer sannsynlig at det er overtrening eller feiltrening som ligger bak. Og om man skulle være overtrent eller feiltrent i tillegg til kjører på med en overbelastnings periode som et forsøk på å komme i form, vil trappen ned i kjelleren være bratt og kanskje enda lenger å komme opp igjen. For dessverre så er det ofte slik at når man føler seg i dårlig form, så kjører man på med enda mer trening av samme art i et forsøk på å komme tilbake i form. Men realiteten er at man kjører seg bare enda lenger ned.

 

Ole Jonny og Ådne Gigernes

 

Del 2 kommer lørdag

 

Denne artikkelen er sponset av

Tilbakeblikk fra 1996. Nes Taekwondo med sølv og bronse i nordisk

Hentet fra Raumnes

R&Å basket lå på 5.plass – serien annullert

Bak fra venstre: Sivert Røseid, Martin Haugen, Lars Oddne Pedersen, Jon Lundeby, Andreas Bruer, Anders Linner og Marius Lone. Foran fra venstre Christopher Juell, Tobias Lie, Elyas Farhat, Sindre Blådammen og Emil Holmøy.

R&Å startet 2019/20-sesongen med tre strake tap og lå lenge nede blant de tre dårligste. Etter juleferien startet laget med stortap for serieleder Ammerud 4, men avsluttet sesongen strålende med fem seire på de seks siste kampene. Og med det klatret laget opp på en solid 5.plass med totalt 14 poeng.

Dessverre slo coronaviruset inn og serien ble stoppet.

Tabellplasseringer, opprykk og nedrykk

Styret i Norges Basketballforbund har vedtatt at samtlige serier i NBBF og dets regioner, som ikke ble ferdigspilt før serien ble avlyst 11. mars 2020, inkludert BLNO for kvinner, får tabellene annullert i sin helhet.

En konsekvens av dette er at det ikke er rom for opp eller nedrykk etter endt sesong iht gjeldende regelverk, hvis det ikke dukker opp muligheter i form av ledige plasser etter påmeldingen for sesongen 2020/2021 er gjennomført.

Dette medfører videre at det ikke vil bli kåret seriemestre eller medaljører i de aktuelle seriene.

 

4.div

1 Ammerud 4 13 13-0 +268 26
2 Oppsal Tigers 2 15 12-3 +567 24
3 Vålerenga 4 14 10-4 +150 20
4 Skjetten 4 XO 13 8-5 -33 16
5 R&Å 15 7-8 -131 14
6 Kolbotn 2 14 6-8 +45 12
7 Nittedal 15 6-9 +51 12
8 Langhus 14 1-13 -449 2
9 Høybråten 2 15 1-14 -468 2

 

Denne artikkelen er sponset av

 

Filmsnutt. Challenge – hvor raskt klarer du å gjøre dette

Fredrik Nilsen hvordan det skal gjøres.

Hvor raskt klarer du å gjøre dette på ett forsøk?

 

Denne artikkelen er sponset av

 

FUVO har erstatteren klar

Kjell Engeflaen gjør comeback i FUVO 

FUVO gikk på ingen måte over bekken for å finne erstatter til Kim Brenna. Det holdt med en telefonsamtale fra FUVO-formann Tom Hagen, så var Kjell Engeflaen klar for nok et comeback.

Selv om Engeflaen har rukket å bli 51 år, så er han klar på at han fremdeles har litt krutt igjen i fotballskoene.

  • Jeg har masse erfaring som jeg tror vil komme godt med i både garderoben og på banen. Er fullstendig klar over at jeg ikke holder 90 minutter, men hvor lang tid trenger man egentlig på å score. Fotball er som å sykle, har du gjort det en gang, så glemmer du det ikke, sier en optimistisk Engeflaen til Nesfotballen.

Kjell Engeflaen debuterte for FUVO tilbake i 1985 og spilte sin foreløpig siste kamp 2014. Totalt står han med 414 kamper og 354 nettkjenninger.

Vi ønsker FUVO og Engeflaen lykke til med 2020-sesongen, når den enn måtte starte

 

Heiberg henter Brenna til Gjelleråsen

I fjor sommer trente Kim Brenna litt med Gjelleråsen, som forøvrig trenes av en god kompis, nemlig Ørjan Heiberg. En person Brenna både har spilt med og hatt som trener før. Disse har holdt kontakten, og da Gjelleråsen sin toppscorer, Markus Kaasa, i vinter ble hentet på proffkontrakt til Bærum, måtte klubben ut på spissjakt. Etter mye frem og tilbake har Kim Brenna nå valgt å forlate FUVO til fordel for et opprykksjagende Gjelleråsen.

Det er dessverre ikke noe FUVO kan gjøre med det annet enn å ønske han lykke til i sin nye klubb. Kim Brenna har vært toppscorer hvert eneste år siden han kom til klubben før 2014-sesongen. På sine seks sesonger i klubben endte han på 164 kamper og 202 scoringer

Et stort tap for FUVO, men en velsignelse for et Gjelleråsen- lag som nå virkelig begynner å ligne en opprykkskandidat.

 

Denne artikkelen er sponset av